治疗痛经的药膳偏方有哪些

缓解痛经 2019-11-04 10:09www.tongjingw.cn缓解痛经

痛经分为原发性痛经和继发性痛经。女性除了要注意一些日常生活习惯外，再辅以药膳调理效果会很好。下面给大家介绍几款治疗痛经的药膳偏方

　　1、黑木耳红枣饮

　　黑木耳30克，红枣20枚。

　　将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味�***蠓校ピ谩�

　　具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血。及身体虚弱者。

　　2、姜枣红糖水

　　干姜、大枣、红糖各30克。

　　将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　3、山楂桂枝红糖汤

　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　4、韭汁红糖饮

　　鲜韭菜300克，红糖100克。

　　将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　5、姜汁薏苡仁粥

　　干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

　　将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　6、乌梅红糖饮

　　乌梅15克，红糖30克。

　　将乌梅、红糖一起入煲，�***甽碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

　　具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

治疗痛经的方法

　　1、饮食调理

　　月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解痛经。还可以吃一些药膳方，如黑木耳红枣饮、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、韭汁红糖饮等等。每天喝一两次即可，这种茶能有效消除淤血导致的疼痛。

　　2、西药调理

　　阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛，此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬，能起到镇痛的作用。当经痛开始时，女性可和牛奶或食物一起服用(1 片)，不要过量以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

　　3、指压按摩法

　　足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟，能有效缓解痛经。

　　4、做瑜伽

　　瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。