痛经影响女性身体健康 专家教你这样调理
缓解痛经 2020-07-11 17:23www.tongjingw.cn缓解痛经
痛经的出现，让好多女性特别苦恼，它对女性的身体健康也会有严重的影响，我们要注意在生活当中进行合理的调理，而且也要注意到它的危害性。
痛经危害
1、影响学习工作经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息。
2、影响夫妻生活子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。出现性欲底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐。
3、影响胎儿成长专家研究发现有五年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍！为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你一定要提前做好子宫保养工作。
4、痛经导致不孕如果是继发性痛经，很有可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等，这些疾病可能会引起不孕。
5、导致乳腺增生乳腺增生表现为单侧或双侧乳房内生有肿块，平时轻微作痛或不痛，一般在月经将来潮时有肿块增大并作痛或加重，多发生在20～40岁之间的妇女。从临床观察来看，约有1/3以上的痛经病人伴有乳腺增生病，和痛经的关系较为密切。
6、加快女性衰老痛经的女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其经期痛经的女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题，痛经就是它们的隐形祸首。
痛经快速止痛方法
1、服用止痛药当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
2、做好保暖工作保持身体暖和将�***傺貉罚⑺沙诩∪猓绕涫蔷仿渭俺溲墓桥璨课唬Χ嗪热人部稍诟共糠胖萌确蟠蛉人淮问种樱蛴冒踔诵「梗飧龇椒ǘ曰航馔淳窍嗟庇行У摹�
3、按摩法病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
4、花椒泡脚法因为花椒可以散寒，助元气之不足，而脚底又是各类内脏的反射区，能起到病内治外的作用，促进全身的经脉的流通从而缓解痛经。
痛经调理
1、均衡饮食痛经的女性要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2、腹部保温调理痛经痛经发生时，最好用热水袋晤着，但不能总晤那一个地方，适当的轻揉，如果可以最好慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。
3、服用维生素类药物B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。
4、中药食疗缓解痛经药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人，最好有中药师指导。
5、加强体育锻炼尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。