裸睡 痛经女人的新选择
缓解痛经 2021-10-01 15:25www.tongjingw.cn缓解痛经
裸睡 女人的新选择!你喜欢裸睡吗?或许很多女性对于裸睡都不能够接受，，裸睡好处多，既可美容又可治痛经，而且裸睡对于防治失眠也很有效果。下面专家为我们详细的介绍为什么裸睡 痛经女人的新选择!
女人裸睡好处多
美国调查显示，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25—51岁男性都说裸睡让自己更放松。而在日本，裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇，更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部，畅谈自我保健心得。
日本研究指出，女人裸睡好处多，可以防治失眠，可以美容，还可以治疗痛经问题。
女人裸睡既可美容又能治痛经
1、裸睡治痛经裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，对于很有效果。而且，裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。
2、裸睡能美容没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉，达到美容的效果。而且裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，还有助于减肥。
3、裸睡治失眠裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
裸睡要做到以下几点
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，还要注意睡眠的环境。
，在�*** ⒓胰撕献』蚣迳钍笔遣缓鲜什捎玫模蛭粽呕岬贾孪喾吹男Ч詈檬怯幸桓鱿喽砸亍⒍懒⒌幕肪场�
，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以�***枷肷戏潘尚那椋怪桓隽己玫乃咔疤帷�
，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
上一篇：当“好朋友”爱闹小别扭 下一篇：分析婚前婚后痛经的原因有何不同?