夏季清热凉茶 祛热赶走宫寒

夏天到了，凉茶成为了解暑的必备饮品，但对于体质偏寒的女性来说，凉茶的选择却需要谨慎。因为凉茶多数偏寒凉，不太适宜女性饮用，特别是经期女性，饮用寒性凉茶可能会导致气血受寒、经血排出不畅，甚至引发痛经。并非所有凉茶都会造成这样的困扰。

今天，我们推荐两款适合女性饮用的夏季清热凉茶。

首先是葛根茶。这款茶由新鲜的葛根制成，不仅可以解肌镇痛、散热祛烦，还有生津止渴的功效。对于酒毒烦躁、湿热下利、高血压头痛以及颈项强痛等症状，都有很好的缓解作用。在煎煮时，需明火久煎，一般需水沸后煎1小时以上，这样才可以充分发挥其功效。

另一款推荐的是午时茶。午时茶是一种成药，其原料包括苍术、陈皮、藿香、甘草等中草药以及绿茶、紫苏叶等。这款茶可以解暑清热、倒滞止渴、开胃进食，适用于感冒发热、食滞呕吐、大便泄泻等症状。其药效的发挥来自于多种药材的搭配和协同作用，虽然药材种类多，但经过精心配伍，药量分别较小，药效却十分显著。由于这款茶消积滞而行气散结，可以增强肠蠕动，所以孕妇应慎用。

这两款茶都是夏季清热凉茶的不错选择，女性在享受清凉的也能保持身体健康。但需要注意的是，凉茶虽好，也不宜过量饮用，特别是体质偏寒的女性更要谨慎选择凉茶种类和饮用量。在享受凉茶的我们也要关注身体的反应，根据自身情况做出调整，这样才能在炎炎夏日中保持清爽与健康。