女性朋友偶尔的是很正常的，如果是经常阵痛难忍则需要多注意下自己的身体了，更加要避免痛经，防治痛经。在日常生活中，食疗便是一种很好的预防痛经的方法。下面我们来看看缓解痛经的食疗方法吧
缓解痛经的食疗一黑豆蛋酒汤
黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆蛋酒汤做法如下准备好材料，黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将黑豆与鸡蛋�***螅幼诺燃Φ笆旌笕タ牵俜呕毓校⒓尤牖凭疲灾笃碳纯伞Ｕ饪钍沉剖视糜谂云槿跣屯淳⒂泻脱蠓艄πА�
缓解痛经的食疗二姜艾薏苡仁粥
姜艾薏苡仁粥是用姜、艾叶、薏苡仁三味共同熬制而成的。对于缓解经期疼痛不适特别有疗效，适用于寒湿凝滞型痛经。做法如下准备好材料，干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。整个制作过程很简单， 先将干姜、艾叶煎水取汁，然后加入洗净的薏苡仁煮粥，熬煮至酥软就可以了。这款食疗建议每天吃两顿，可以再午餐或者晚餐的时候吃。
缓解痛经的食疗三玄胡益母草煮鸡蛋
益母草对女性朋友来说是个好东西，它具有活血调经，利尿消肿的功效，尤其对于痛经有一定的治疗作用。玄胡益母草煮鸡蛋的做法如下准备好材料，玄胡20 克，益母草50克，鸡蛋2个。将所有的材料�***罅酥螅鹊郊Φ笆炝巳タ牵俜呕毓兄�20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。，这款食疗服用一周为一个周期，可以在月经后服用，除了具有通经、止痛经的作用，还兼有补血、悦色、润肤美容功效。
以上就是有关缓解痛经的食疗方法，在日常生活中大家一定要注意以上就是有关缓解痛经的食疗方法，食疗的在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，我们的身体健康与生活息息相关。月经来的时候，要注意休息和放松，自己平常多注意一下就可以了。
缓解痛经的食疗一黑豆蛋酒汤
黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆蛋酒汤做法如下准备好材料，黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将黑豆与鸡蛋�***螅幼诺燃Φ笆旌笕タ牵俜呕毓校⒓尤牖凭疲灾笃碳纯伞Ｕ饪钍沉剖视糜谂云槿跣屯淳⒂泻脱蠓艄πА�
缓解痛经的食疗二姜艾薏苡仁粥
姜艾薏苡仁粥是用姜、艾叶、薏苡仁三味共同熬制而成的。对于缓解经期疼痛不适特别有疗效，适用于寒湿凝滞型痛经。做法如下准备好材料，干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。整个制作过程很简单， 先将干姜、艾叶煎水取汁，然后加入洗净的薏苡仁煮粥，熬煮至酥软就可以了。这款食疗建议每天吃两顿，可以再午餐或者晚餐的时候吃。
缓解痛经的食疗三玄胡益母草煮鸡蛋
益母草对女性朋友来说是个好东西，它具有活血调经，利尿消肿的功效，尤其对于痛经有一定的治疗作用。玄胡益母草煮鸡蛋的做法如下准备好材料，玄胡20 克，益母草50克，鸡蛋2个。将所有的材料�***罅酥螅鹊郊Φ笆炝巳タ牵俜呕毓兄�20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。，这款食疗服用一周为一个周期，可以在月经后服用，除了具有通经、止痛经的作用，还兼有补血、悦色、润肤美容功效。
以上就是有关缓解痛经的食疗方法，在日常生活中大家一定要注意以上就是有关缓解痛经的食疗方法，食疗的在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，我们的身体健康与生活息息相关。月经来的时候，要注意休息和放松，自己平常多注意一下就可以了。