是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3比例。很多原因会导致痛经的产生，而中医认为痛经多数是因为气血不畅或者气血亏虚造成的。针对这个原因，今天给大家介绍10个食疗方法可以活血止痛，希望可以缓解大家痛经的困扰
1.山楂桂枝红糖汤
方法山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。
功效适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
2.姜枣花椒汤
方法生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，�***�1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。
功效适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
3.乌豆蛋酒汤
方法乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋�***蠹纯伞＞哂械髦小⑾缕⒅雇垂δ堋�
功效适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
4.益母草香附汤
方法益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附�***濉Ｒ溃臣θ狻�
功效适用于痛经，并能光艳皮肤。
5.山楂酒
方法山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。
功效适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。
6.红花酒
方法红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。
功效适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
7. 玄胡益母草煮鸡蛋
分析玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味�***螅Φ笆旌笕タ牵俜呕毓兄�20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
点评具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
8.姜艾薏苡仁粥
方法干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。
功效适用于寒湿凝滞型痛经。
9.山楂葵子红糖汤
方法山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中�***柿客寤蜢溃ピ√馈＞哂胁怪幸嫫∑⒁嫖福脱蒙πА�
功效适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。
10.月季花茶
方法秋季摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。
功效适用于，痛经等症。
上面内容就是10个活血止痛治疗痛经的食疗方法，备受痛经困扰的女性朋友们可以尝试下上面一些方法，坚持一段时间看看对自己效果如何，希望可以让大家摆脱痛经的困扰。
1.山楂桂枝红糖汤
方法山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。
功效适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
2.姜枣花椒汤
方法生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，�***�1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。
功效适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
3.乌豆蛋酒汤
方法乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋�***蠹纯伞＞哂械髦小⑾缕⒅雇垂δ堋�
功效适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
4.益母草香附汤
方法益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附�***濉Ｒ溃臣θ狻�
功效适用于痛经，并能光艳皮肤。
5.山楂酒
方法山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。
功效适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。
6.红花酒
方法红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。
功效适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
7. 玄胡益母草煮鸡蛋
分析玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味�***螅Φ笆旌笕タ牵俜呕毓兄�20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
点评具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
8.姜艾薏苡仁粥
方法干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。
功效适用于寒湿凝滞型痛经。
9.山楂葵子红糖汤
方法山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中�***柿客寤蜢溃ピ√馈＞哂胁怪幸嫫∑⒁嫖福脱蒙πА�
功效适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。
10.月季花茶
方法秋季摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。
功效适用于，痛经等症。
上面内容就是10个活血止痛治疗痛经的食疗方法，备受痛经困扰的女性朋友们可以尝试下上面一些方法，坚持一段时间看看对自己效果如何，希望可以让大家摆脱痛经的困扰。