苦恼的经前综合症

在月经即将来临的前几天，一些女性可能会展现出独特的生理反应。她们可能会感到情绪起伏不定，时而孤僻多疑，时而消极焦虑，又或是兴奋与抑郁交替出现，这些情绪变化让人难以捉摸。有些人在这段时间内食欲会变得不规律，口苦乏味，特别偏爱酸、咸、甜等味道浓烈、刺激性强的食品。而在经前的7至14天，一些女性的舌尖、颊黏膜等处会出现疼痛的小溃疡，让人痛苦不堪。

除此之外，还有一些女性会出现眼睑、面部、手、脚的水肿现象，乳房胀痛明显，甚至影响睡眠。胀痛的乳房可以摸到结节样的肿块，但一旦月经来潮，这些肿痛症状便会消失。这些种种表现，被称为经前期紧张综合症。

青春期的女性遇到经前紧张的情况并不罕见。对于这种情况，患者应该尽量克制自己的情绪，保持乐观开朗的心态。要明白这是正常的生理现象，对身体并无害处，随着月经的来潮，症状便会自然消退。

在此阶段，父母、老师、同学们应当给予更多的关心与劝导，帮助她们度过这段情绪起伏不定的时期。避免给予不必要的思想刺激，让她们感受到周围的温暖与支持。饮食上应以清淡为原则，多食用蔬菜水果，多喝水以增进食欲。合理安排学习与生活，适当进行身体锻炼，实现劳逸结合。

如果病情严重，影响到日常生活，可以在医生的指导下进行适当的药物治疗。记住，每个月的这段特殊时期，是身体自然的生理变化，不必过于紧张。在这个时期更要注重自我关怀，理解自己身体的变化，与家人、朋友分享你的感受，共同度过这段时光。