如何缓解晕车 上车前按压3个穴位有效缓解晕车

在我们日常生活中，晕车的症状可能让许多人感到困扰。从最初的不适感开始，到恶心、面色苍白，甚至伴随眩晕和精神抑郁，晕车带来的痛苦不容小觑。那么，我们有什么方法可以缓解甚至克服这一难题呢？让我们来听听暨南大学附属第一医院医院感染控制科陈祖辉副主任的建议吧。

面对晕车，有一种有效的方法是通过按压身体的三个穴位来缓解：合谷穴、足三里穴以及内关穴。

合谷穴，也被称为虎口，位于手背第一和第二掌骨之间。这个穴位具有镇静止痛、通经活经、清热解表的功效。足三里穴位于小腿外侧，而内关穴则在前臂掌侧。这两个穴位分别具有生发胃气、燥化脾湿以及宁心安神、理气止痛的作用。在晕车时按压这些穴位，可以有效减轻心慌、恶心和反胃的症状。

除了穴位按压，还有许多其他措施可以帮助缓解晕车。对于经常晕车的人来说，首先要克服心理障碍，多坐车习惯坐车。如果是因为车辆的颠簸和车内气味引起的晕车，建议在出发前不要进食过饱或者吃过于油腻的食物。生姜是一种有效的防晕车材料，可以将其切片含在嘴里或捣成姜末贴在肚脐上。涂清凉油、风油精等也可以涂在太阳穴、人中、肚脐处帮助缓解不适。一上车就睡觉也是一个有效的策略，让人在不知不觉中度过车程。在上车前扎紧裤腰带可以避免内脏在体内晃动，从而减少不适感。

晕车虽然让人痛苦，但是我们有许多方法可以缓解和克服这一问题。无论是通过穴位按压还是采取其他措施，都可以帮助我们更好地享受旅行的乐趣。（