痛经是什么引起的 有解决的方法吗

近年来，痛经的问题愈加普遍，不少女性正在忍受着这一痛苦的困扰，但很多人对其仍缺乏足够的了解，误以为痛经是再正常不过的现象。那么，究竟什么是痛经？又该如何应对呢？

痛经的成因复杂多样，其中涉及到内分泌因素。月经期间，黄体期孕酮升高，子宫内膜及月经血中前列腺素含量也相应上升。特别是前列腺素E2（PGE2）的作用，会导致子宫肌纤维收缩，从而引发痛经。子宫过度收缩也是导致痛经的一个重要原因。

针对痛经，有多种解决方法。要坚信痛经是完全有治愈可能的。生活应有规律，保证充足睡眠，避免使用凉水洗头、洗脚。可以尝试“益母枣茶”，其制作方法简单，只需将益母草、大枣与红糖适量煎煮后饮用，每日一剂，早晚服用。

除此之外，按摩法也是一种有效的缓解方式。病人可仰卧于床，先将两手搓热，然后放在少腹部进行按摩。先由上至下按摩60至100次，再从左至右按摩相同次数，最后进行转圆按摩，以局部皮肤红润为宜，早晚各一次。

还可以尝试外敷法，将川乌、草乌共研细末，用葱汁、蜂蜜调敷于少腹痛处，持续2至3小时，每日一次。针灸法也是不错的选择，在痛经前或发作时进行针灸，选穴以脾经为主，如血海、地机、三阴交等，留针1小时，每日一次，一般1至3次即可止痛，连续治疗三个月经周期可痊愈。

女性朋友们，面对痛经问题不必过分忧虑，通过多种方法综合调理，定能有效缓解并最终战胜这一难题。加强自我保健意识，养成良好的生活习惯，才能更好地保护自己的身体健康。