酸奶和大蒜能防阴道炎

念珠菌是一种真菌，在人体的微生态系统中，与其他“友好”细菌保持平衡。在某些情况下，它可能会过度生长，引发一系列问题。据统计，大约75%的女性，在其生命周期中至少会经历一次由念珠菌引起的阴道炎。

对于许多女性而言，念珠菌的反复感染是一个令人困扰的问题。相当一部分的重复感染源于性伴侣未接受治疗，导致女性反复发作。念珠菌可寄生于人体的阴道、口腔、肠道内，这三个部位的念珠菌可互相传染。治疗的关键在于切断这一传播链条。

除了医学治疗，食物也可以在我们的日常生活中发挥预防阴道炎的作用。其中，酸奶和大蒜是两种值得关注的食材。

酸奶，这一防治阴道炎的民间良方，已经得到了临床实验的证实。喝酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。酸奶中的大量活乳酸菌可以抑制人体内其他杂菌的过度繁殖，包括白色念珠菌，从而起到抗菌防病的作用。酸奶不仅价格亲民，而且营养丰富，是日常保健的绝佳选择。要注意的是，不要选择果味酸奶，其高糖分为念珠菌提供了滋养的温床。

确保获得足够的脂肪酸也是预防和治疗念珠菌感染的重要一环。必需的脂肪酸具有抗真菌的特性，可以在坚果、种子以及多脂的鱼类中找到。在治疗念珠菌阴道炎的过程中，每天嚼食一瓣生蒜也会带来帮助。大蒜的抗菌特性有助于抑制念珠菌的生长。

通过保持均衡的生活方式，合理饮食，结合必要的医疗治疗，我们可以有效地预防和控制念珠菌引起的阴道炎。记住，健康的生活方式是我们预防疾病的最佳武器。