哪些营养药可缓解痛经？

在日常生活中，许多女性深受月经前紧张症的困扰。幸运的是，一些维他命如B1、B6、E以及维他命C，能够在一定程度上缓解这些症状，帮助女性平稳度过生理期。

关于生理痛，妇科专家将其分为两种主要类型：原发性月经困难症和继发性月经困难症。原发性月经困难症通常出现在生理期，由于骨盆周围的充血和瘀血，女性会感到强烈的疼痛，这种情况在无生产经验或子宫发育不全的女性中更为常见。服用维他命B1有助于缓解子宫肌肉痛，而维他命B6则可以协助治疗月经前紧张症。

月经前紧张症是女性荷尔蒙平衡恶化的表现。当卵胞荷尔蒙和黄体荷尔蒙交替不畅时，女性可能会出现焦虑、忧郁、乳房疼痛、皮肤粗糙和肩痛等症状。这时，维他命B6就能发挥神奇的功效。维他命B6能够代谢卵胞荷尔蒙的动情激素，使其转变为无害物质。在美国，早已使用维他命B6来治疗月经前紧张症的焦虑症状，尤其是服用口服避孕药的女性。

维他命E对脑丘下部也有重要作用。如果卵胞荷尔蒙的动情激素滞留到排卵后，黄体荷尔蒙无法正常发挥作用，这时维他命E就能促使脑丘下部超作用，帮助子宫顺利准备下次生理期的变化。平时服用维他命E也能减轻月经前紧张症的症状。

为了应对生理期前的焦虑和压力，大量分泌副肾皮质荷尔蒙是解除压力的关键。而这个时候，维他命C的作用不可忽视。它能够帮助身体应对压力，缓解焦虑情绪。

适当的维他命补充不仅可以帮助女性缓解生理期的不适，还能提升身体的抵抗力。但请注意，任何补充都应适量，过量可能会导致不良反应。在服用任何维他命或药物前，最好先咨询医生的意见。