新妈妈容易得乳腺炎 怎样预防？

产后乳腺炎的预防之道

许多新妈妈在哺乳期间都会面临乳腺炎的困扰。乳腺炎不仅给母亲带来痛苦，还可能影响宝宝的健康。那么，为什么会出现产后乳腺炎，又该如何有效预防呢？专家为我们详细解读。

一、探明乳腺炎的成因

产后乳腺炎的成因主要有以下几点：

1. 乳汁排通不畅，造成淤积于乳房内。

2. 孕期乳头保养不足，导致乳头皮肤薄弱易损，容易在宝宝的吸吮下造成损伤，为细菌侵入提供通道。

3. 乳头发育不良，如乳头内陷，影响哺乳，也是乳腺炎的诱因之一。

4. 初产妇的乳汁中含有较多的脱落上皮细胞，容易引起乳管阻塞，使乳汁淤积加重。

二、乳腺炎的预防策略

为了有效预防产后乳腺炎，新妈妈们可以采取以下措施：

1. 哺乳后注意清洗乳头，如有破损皲裂应及时治疗。注意宝宝的口腔卫生，防止口腔炎症。

2. 饮食上，尽量避免刺激性食物，如葱、姜、蒜等，以免助火生疮。中医认为急性乳腺炎与内热、热毒壅结有关，因此应少吃热性食物。

3. 养成自我按摩乳房的习惯。用热毛巾托住乳房，另一只手顺时针方向按摩。如感到胀痛或发现肿块，可稍用力挤压乳房，将乳汁从乳头挤出，以畅通乳腺管。

4. 产后注意饮食调养，确保蛋白质、多种维生素、微量元素的摄入。保持充足的水分，保持心情舒畅，保证充足的休息。

每一位妈妈都是家庭的守护者，自身的健康至关重要。乳腺疾病不容小觑，长期不治疗可能发展成乳腺癌。一旦发现乳腺异常，务必及时就医。愿每位妈妈都健康快乐，为家庭带来更多的温馨与幸福！