哪些人群易患乳腺增生呢

乳腺增生病是乳腺疾病中的常见病种，其发病率居高不下，尤其好发于30至50岁的中青年女性。这种病症的临床表现以乳房肿块和疼痛为主，尤其在月经前期，症状会明显加重，行经后则会有所缓解。面对乳腺增生，患者无需过度惊慌。实际上，这是育龄女性的常见疾病，特别是在25至40岁年龄段，乳腺增生在乳腺门诊中的比例高达80%以上。

这种病症的引发与多种因素相关。长期未婚、未育、未哺乳的女性，以及精神长期抑郁的女性，都是此病的高发人群。乳腺增生的疼痛与肿胀随月经或情绪的变化而波动，呈现出明显的周期性。有时，还伴有乳头分泌物、乳头瘙痒等症状，甚至疼痛会牵拉背部、肩部、腋下等部位。

当女性感到肩、背、腋下疼痛时，应首先检查乳腺，以免延误治疗。对于乳腺增生，大部分患者需要通过药物调理治疗。也有一部分患者通过自我调节或妊娠、哺乳后，症状得以缓解。

每位成年女性都应学会自检乳腺。自检时，采用仰卧姿势，用指腹顺时针按压乳房，避免误把正常乳腺组织当作增生。若摸到散在的颗粒状物体，应及时就医。

为了预防乳腺增生，女性应调整饮食习惯，少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，适量减少烟酒和辛辣食物的摄入，多食用白菜、海带和豆制品。穿着合适的内衣也是保护乳房健康的重要因素。一年至少接受一次乳腺专科检查，是预防乳腺疾病的关键。

关爱乳房，从日常细节开始。保持健康的生活方式，及时自我检查并接受专业诊疗，是预防乳腺增生的有效途径。面对乳腺增生，既要保持警惕，又要保持平和的心态，因为乳房的健康与我们的心情息息相关。