穿紧身裤or高声哼唱 女性经期八大禁忌

从古至今，女性仿佛被赋予了无法逃脱的宿命，承担起繁重的家庭与社会的责任。她们在生活的舞台上，忙碌地奔波，将人生的每一个环节打理得井井有条。尤其是那特殊的几天，女性更需要倍加呵护自己，因为疏忽可能会给身体带来长久的伤害。以下是女性在经期需警惕的八大禁忌。

衣之禁忌：

紧身裤，虽然能塑造曼妙身姿，但在经期却是个不小的隐患。穿着过紧的衣物，可能导致局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，从而引发充血水肿，甚至泌尿生殖系统感染。宽松舒适是经期首选。

食之禁忌：

浓茶、螃蟹、柿子，这些平常人们喜爱的食物，在经期却可能成为健康的隐形杀手。浓茶中的咖啡因刺激神经和心血管，可能导致痛经、经期延长或出血过多。茶中的鞣酸还会影响铁质吸收，导致贫血。螃蟹性凉，有凉血散瘀之效，但经期食用，尤其是寒性痛经的女性，无疑是雪上加霜。柿子中的鞣酸也会妨碍铁质摄取，加重经期失血的感觉。

行之禁忌：

经期女性呼吸道黏膜充血，声带也充血肿胀，此时高声哼唱或大声说话，容易使声带疲劳。虽然腰腹坠胀是常见现象，但捶打并不能缓解症状，反而可能让盆腔充血更严重。经期应禁止性生活，因为子宫内膜剥脱、子宫腔内有新鲜创面，性生活可能导致细菌入侵，引发炎症，还可能使经血量增多或经期延长。坐浴亦是如此，子宫颈口微开时，坐浴或盆浴易使污染的水进入子宫腔，造成生殖器官发炎。

女性朋友们，请重视这八大禁忌，关爱自己，从生活的细节开始。在繁忙的生活中，别忘了自己的身体健康是首要的。只有健康的身体，才能支撑你去拥抱更多的美好。