茶饮巧添益母草治疗各类痛经

近九成成年女性面临经痛困扰，专家特制茶饮，以益母草为主，辅以其他药材，针对性缓解各种体质经痛问题。

对于女性来说，经痛是一种难以言说的痛苦。幸运的是，专家研究出了一系列针对经痛的茶饮，以活血行气的益母草为主，根据个体体质的不同，添加了其他药材。如果你容易便秘且经血鲜红，那就适合火热型茶饮，白芍的凉润身体功效能帮你缓解困扰；若你经期有血块且四肢浮肿，那寒湿型茶饮更合适，泽兰的去湿效果能派上用场；若你因情绪焦虑而经期失调，试试郁闷型茶饮，玫瑰花的安神功效能帮你舒缓压力；如果你患有子宫肌腺瘤或巧克力囊肿等严重经痛症状，瘀阻型茶饮是最佳选择。

这些茶饮的饮用时间应在经期前2天至1周开始，以充分发挥其缓解疼痛的效果。经期第一天也可以饮用，但需要注意连续喝3天后应停止，以免经血排出过多。制作这些茶饮非常简单，只需将材料分成若干份，每份加入250c.c的沸水，焖煮约5-10分钟，然后加入红糖即可饮用，每两天内喝完。

这些茶饮中的药材功效各异。益母草是活血利水的关键药材，当归和红糖则有助于去瘀血和补血排毒。其他药材如白芍、延胡索、黄芩等则具有镇痛、消炎、抗菌等功效。这些药材共同协作，能有效缓解经痛。

医师特别强调，益母草除了具有温经活血功效之外，其药性温和，不会导致上火，非常适合做为缓经痛茶饮的主药材。

这些茶饮不仅能帮助你缓解经痛，还能让你更深入地了解自己的身体和需求。它们就像是为你的经期量身定制的贴心饮品，帮助你度过每一个不适的时刻。快来选择适合自己的茶饮吧，让你的经期变得更加轻松舒适！