注意哪些方面能预防痛经呢-

痛经之痛，虽不致命，但其对女性造成的痛苦之深，只有经历过的女性方能深有体会。每一位女性，在特有的生理现象每月一次的月经中，往往伴随着经痛，进入那充满青春活力的时期，度过漫长的生育年龄，直至进入人生的更年期。

那么，我们该如何预防痛经呢？

积极加强身体锻炼是预防痛经的关键。经常性的体育锻炼，不仅能够增强体质，提高免疫力，更能减少和防止各类疾病的发生。对于女性而言，经常参加体育锻炼，对于防范和治疗月经周期期的腹痛也是大有裨益的。

定期进行妇科检查，积极正确地检查和治疗妇科病，是防范痛经的重要措施。一旦发现患有妇科疾病，应积极治疗，以消除引起痛经的隐患。

放松心情，克服焦虑心态也是预防痛经的重要环节。月经周期的来潮，是女子进入青春期的标志。许多女孩对经期的生理现象缺乏了解，这会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化如果过度且持久，就会对机体造成紊乱，导致血行不畅，从而诱发痛经。

注意经期卫生保健也是预防痛经的重要一环。俗话说得好，“饮食有节，起居有常”。对于女性而言，要保持良好的身体健康，就需要遵守一定的生活规律，尤其是要加强月经周期的卫生保健。因为在这个特殊的时期，女性的抗御病邪的能力会降低，更容易受到病邪的侵害而发病。注意个人卫生，避免感染，合理饮食，保持良好的生活习惯，都是预防痛经的有效方法。

痛经虽是一种常见的妇科病，但只要我们注意日常生活中的细节，积极预防，就能有效地减轻甚至避免这一痛苦。记住，健康的生活方式，是预防痛经的最佳途径。