痛经怎么办？4种食疗方帮您快速止痛
很多女性都遇到过，每个月来月经的时候小腹就会，影响到生活和工作。那么痛经应该怎么办呢？怎么才能止痛呢？下面介绍4种食疗方帮您快速的止痛。
一、保暖
女性朋友平时一定要注意保暖，因为如果身体着凉，就非常容易出现痛经，别小看这两个字，很多人的痛经都跟体寒有关，只要身体缓和起来，就能�***傺貉罚咕ǔ幸剿怠巴ㄔ虿煌础！蓖淳匀换峒跚岷芏唷Ｕ饫锼档谋Ｅ唤鼋鍪嵌啻┑阋路４蠖斓模┑枚疾簧伲饕蔷植恳Ｅ？梢栽谛「沟牡胤椒笊先人蚴翘雠ΡΓ箍梢圆煌５睾热人宋厥固迥谖露仍龈摺Ｕ庑┒际欠浅Ｈ菀鬃龅降模⑶倚Ч灾环烈皇浴�
二、跪趴式
如果是因为经血不通导致的痛经，可以选择跪趴式来进行缓解，可以缓解痛经，并不是所有的痛经都是因为体寒，有些人的痛经跟子宫后倾有关，使经血不容易流出，造成血瘀而使加剧。这种情况的痛经，可以跪趴在床上，头埋低、臀部抬高，这种姿势可以帮助经血的流出，并改善子宫的后倾幅度，从而达到缓解痛经的目的。
三、补充矿物质
平时多补充一些矿物质，可以帮助我们有效的预防痛经的发生，专家指出，体内钙充足的女性痛经的概率要小很多，可见充足的矿物质能缓解痛经。不防平时多补充些矿物质，补钙的，别忘了补镁、钾，它们可以不但能帮助钙的吸收，而且其本身也有减轻疼痛的功能。若是平时没补，痛经来袭，也可“临时抱佛脚”，多少会起些作用。
四、看喜剧
如果初选痛经的话，我们也可以选择一些其他感兴趣的事情来转移注意力，原则上来讲，只要能转移对疼痛的注意力，都是有效的。但电影由于情节曲折，引人入胜，且没有中断，比较适合用来减轻痛感。有研究表明，人在看喜剧电影时，心情愉悦，身体会分泌出内啡肽，这种物质可起到止痛效果。了，如果你不喜欢看电影，长时间听优美的音乐也可以，，要让自己心情先放松，对止痛有好处，而且还能使肌肉放松，减轻盆腔里的过度症状。
五、吃黑巧克力
痛经的时候我们要注意吃一些巧克力，这样可以帮助通畅血液，缓解痛经。痛经时，可以吃块巧克力。巧克力中的在被人体吸收后，可生成一种抗化成分，能抑制血小板的活动；而还能扩张血管，这些都可以保持血液的通畅，缓解疼痛。黑巧克力因为含可可粉最多，自然是巧克力治痛经的首选。
治疗痛经4个食疗推荐
1，藏红花鸡蛋
[原料]藏红花1，5g，鸡蛋1个。
[制法]将鸡蛋打一小孔，入藏红花后拌匀，用纸封口上笼蒸熟。
[功效]养血活血，调经止痛。适用于痛经或等证属血瘀者。
[服法]每次到经期的时候，我们每天吃一个藏红花鸡蛋，一直吃到月经完全没有了为止，三个月为一个疗程，我们连续吃一个疗程。
2，鲜味羊肉汤
[原料]羊肉500g，当归、生姜各25g，草果、花椒各5g，清水1000mL。
[制法]羊肉洗净切块；当归用纱布扎好，加草果、花椒、生姜等配料后，小火焖至熟烂，去药渣，食肉喝汤。
[功效]行气活血，调经止痛。适用于血瘀证。
[服法]月经前1次/d，连服3—5日。
3，川芎煮鸡蛋
[原料]鸡蛋2个，川芎9g，艾叶4g，黄酒适量。
[制法]我们把鸡蛋、川芎、艾叶一起放在锅里面煮，等到鸡蛋煮熟了之后在拿出来把鸡蛋壳剥了，然后再放到药汤里，继续用小火煮五分钟，加入适量的黄酒，吃蛋喝汤就好了。
[功效]活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。
[服法]日服1料，5料为1个疗程，经前服。
4，黑豆红花饮
[原料]黑豆、红糖各30g，红花6g。
[制法]把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮至黑豆烂熟，除去黑豆、红花，留汁，加红糖搅匀即成。
[功效]活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。
[服法]2次/d，1杯/次。
上面的食疗方法最好要在专业的医生指导下进行用药，这样才可以保证我们的健康，并且因为每个人的体质和痛经的原因都不一样，所以效果也会有一定的差异，希望各位都可以慎重的选择哦！