如何有效的缓解痛经
缓解痛经 2017-06-24 14:47www.tongjingw.cn缓解痛经
虽不能致命，可给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每月一次的月经是女性特有的生理现象，它伴随经痛着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。
如何有效的缓解痛经？
1、内在缓解方法
因为在茶、咖啡、巧克力、可乐中都含有，都会在月经期间导致身体的不适，这时候就要尽量避免，还有就是可以服用含钙的维他命，少量在饭后服用可以减轻，在月经期间的饮食均衡是很重要的，虽然法消除痛经，不要吃过冷、过甜、过咸的食物，因为这些垃圾食品容易导致胃胀气，加重痛经，所以尽量少食多餐。的一个缓解的小方法是大家都知道的，一杯热热的红糖水，和补气血的红枣，会让我们的痛经有所减轻。
2、外在缓解办法
保持身体的温暖�***傺旱难罚嗪热人诟共糠胖萌人浚庵址椒ㄓ凶抛羁斓男Ч箍梢越兄秆狗ǎ诺椎挠幸谎ㄎ挥肱韫堑钠废嗔谧笥医糯私诘惆囱故尉突嵊兴πВ箍梢粤疯べげ伲彩怯谢汉偷模灰斯ぃ颂逵行┎皇驶蛘呶⒕涂梢酝Ｖ埂�
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