宫颈糜烂预防有招 做好3件事防宫颈糜烂

宫颈糜烂，这一女性常见病症，犹如隐形的手伸向许多女性。据调查，约每五个女性中就有一个受到宫颈糜烂的困扰。这一数字的背后，是广大女性对如何预防宫颈糜烂的高度关注。

预防宫颈糜烂，这不是一件可以马虎的事情。因为女性的生殖系统特殊的环境，为细菌繁衍生息提供了适宜的条件，宫颈糜烂的治疗也因此变得复杂。要想远离这个疾病，首先要做好预防工作。

预防的第一步，就是定期进行妇科检查。宫颈糜烂与早期宫颈癌在肉眼上很难区分，因此宫颈刮片检查法成为了一种简便、易行、结果可靠的方法。注意性生活的卫生，适当的控制性生活频率，避免经期。性生活频繁的女性可能会出现时接触性出血、下阴瘙痒等问题。做好避孕节育工作，不仅可以避免意外妊娠，还可以避免性生活过程中的细菌感染。

日常保养方面，低脂肪饮食是首要原则。多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜和水果等食物。充足的睡眠也是保养的关键，晚上最好在11点前休息。远离花椒、辣椒、白酒等辛辣刺激的食物，这些食物都可能引发宫颈糜烂。进行适度的体育锻炼以增强身体抵抗力。吸烟和喝酒也是引发宫颈糜烂的重要因素，应尽量避免。

除此之外，预防宫颈糜烂还要做好以下三件事：积极避孕，避免多次人工流产导致的宫腔感染和宫颈或宫腔粘连；避免纵欲乱性，保持性生活清洁，防止病原体进入子宫腔内引起感染；严防产后宫脱，产后要注意休息，避免腹压增加导致子宫下垂。

宫颈糜烂的预防需要从生活的细节做起，只有做好了这些预防措施，才能有效地防止宫颈糜烂的发生，保护女性的健康。希望广大女性能够重视起来，做好预防工作，远离宫颈糜烂的困扰。