生活中应怎样进行外阴炎的预防

如何预防与保健外阴炎？这是许多女性所关心的健康问题。外阴炎，这一常见疾病，常常表现为外阴皮肤或粘膜的红肿、痛痒等症状，其种类多样，包括非特异性外阴炎、霉菌性外阴炎、婴幼儿外阴炎及前庭大腺炎等。

专家对此给出了以下建议：

我们要避免过度清洁。有些女性每天清洗外阴2至3次，甚至使用冲洗器或手清洁阴道，这种做法其实是错误的。阴道内的弱酸环境和菌群间的相互制约关系有助于抑制某种菌属过度增长而致病，这是人体自然的防御系统。过度清洁会破坏这种平衡，导致阴道上皮的抗病力下降，容易引发念珠菌或其他细菌所致的阴道炎。

均衡饮食与锻炼身体是预防外阴炎的基础。过食含糖量高的食品可能会导致身体失衡，降低抵抗力，因此应避免。

在日常生活中，我们也要注意预防外阴炎。使用公共厕所时，尽量避免坐式马桶，提倡淋浴，不洗盆浴。浴后不要直接坐在浴室坐椅上，更不要在消毒不严的泳池内游泳。

合理的穿衣也是预防外阴炎的重要一环。不穿化纤内裤，不借穿他人内衣、内裤及泳装。我们还要养成良好的卫生习惯，上厕所前应该洗手，不滥用不洁卫生纸。排便后擦拭外阴时应该从前向后擦，每日清洗外阴并换洗内裤，保持通风晾干。自己的盆具、毛巾要专用，内裤与袜子应该分开清洗。

最后需要强调的是，外阴炎可能对女性的生育力造成影响。因阴道炎症、阴道分泌物增多、不洁月经垫、尿瘘或肛瘘、糖尿病患者尿液刺激等引起的外阴炎症，可能导致外阴皮肤瘙痒、疼痛、溃疡、皴裂，甚至形成阴道口狭窄，影响性生活。女性朋友们一定要重视外阴炎的预防与保健，保持健康的生活方式，远离外阴炎的困扰。