久坐会给身体带来什么不良影响？

长时间坐在办公桌前，对于办公室文员、会计、教师、作家等案头工作者来说，似乎已经成为他们日常工作的一部分。长时间久坐的危害不容忽视。这种长时间保持同一坐姿的行为可能会对身体造成多种不良影响。

对于女性而言，长时间坐着会导致盆腔充血，附件和宫颈血液循环不畅通。阴部透气不良也会增加感染的风险，从而容易引发宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等妇科疾病。

久坐会导致血液循环流通差，容易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。当血液循环减慢时，静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张，最终引发静脉曲张。

长时间久坐少动还可能导致心脏疾病。血液循环减缓、血液粘稠度增高、心肌收缩乏力等现象都会随之而来，久而久之，可能会引发动脉硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病。

除此之外，久坐还会使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。脊椎肌肉也因循环欠佳而出现痉挛现象。

更值得注意的是，久坐不动会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑。长期久坐者可能会出现体倦神疲、精神萎靡、哈欠连天等症状。

消化系统也会因久坐而受到损害。每日正常摄入的食物聚积在胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动得不到缓和，可能会导致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。

长时间久坐对身体的危害不容忽视。我们应该适时地站起来活动身体，改善血液循环，保持身体健康。毕竟，身体是革命的本钱，只有身体健康才能更好地投入到工作中去。也应该引起广大办公室工作者对久坐危害的重视，加强身体健康的意识和行动。