走路快可让你比别人长寿10年

经过深入研究，科学家们发现了一种似乎能够揭示人类长寿奥秘的方法测量走路速度。通过测量3万五千名年龄在75岁以上的长者步行速度，发现走得越快的人寿命相对越长。这一有趣现象在男女群体中均有所体现。统计数据显示，超过八成的男性快速步行者比那些走路较慢的长者多活了十年以上，而在女性群体中，这一比例更是高达九成。相关研究结果已经发表在《美国医学协会期刊》上。

这项研究引起了美国匹兹堡大学医学中心老年医学专家斯蒂芬妮斯图登斯基的注意。她指出，虽然步行速度与寿命之间似乎存在某种关联，但这并不意味着通过提高走路速度就能增加寿命。每个人的身体状况不同，身体会自动选择适合个人的健康速度。科学家们认为，医生或许可以通过测试病人的步速来了解其身体健康状况。

年初的另一份研究报告也支持了走路速度与存活率之间的关联。研究人员认为，步行速度的测试对于检测癌症和心脏病等健康问题尤其有帮助。加州大学年龄老化研究中心总监塞斯兰德菲尔德更是明确指出，步行速度的测试是一种有效的健康检查手段。而对于中老年人来说，保持适度的步行锻炼更是保持健康长寿的关键之一。

穿上运动鞋出门散步，对于中老年人来说不仅仅是一种锻炼方式，更是一种健康投资。据一项研究显示，每周行走9.5公里可以确保大脑活动更加敏锐。而哈佛大学的研究还发现，女性以轻快步伐走路或散步有助于降低中风风险。科学家们普遍认为，保持适度的步行锻炼不仅有助于身体健康，也有助于延长寿命。而步速的测量或许会成为未来评估个人健康状况的一项重要指标。随着研究的深入，我们有望通过步速来了解更多关于自身健康的信息。