女性运动不当，要小心这些疾病

月经异常现象在从事较大运动量的少女中较为普遍，主要表现为月经初潮延迟、周期不规则以及继发性闭经等问题。研究显示，运动量愈大的少女，初潮年龄往往会越晚。这一切的根源在于剧烈运动会抑制下丘脑功能，导致内分泌系统出现异常，从而影响体内性激素的正常水平，干扰月经的正常形成和周期。

卵巢破裂是另一种值得关注的运动相关疾病。无论是剧烈活动、抓举重物，还是腹部遭遇挤压或碰撞，都可能引发卵巢破裂，带来下腹部疼痛，甚至全腹疼痛。据数据，卵巢破裂常常发生在月经周期的第10至18天，其中约80%的病例涉及黄体或黄体囊肿的破裂，腹腔穿刺可发现血液。

子宫下垂也是因运动导致的一个问题。妇女在进行超负荷运动，尤其是举重等训练时，腹压会增加，可能引起子宫暂时性下降。长期持续超负荷运动则可能导致子宫脱垂。有实验表明，子宫位置正常的妇女在负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；但当负重达到40公斤时，宫颈就会有明显的向下移位。

经期剧烈运动可能导致经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑可能会种植在卵巢上，形成囊肿，引发子宫内膜异位症。这种病状常导致渐进性加剧的痛经，并可能引发不孕。

不仅如此，活动中若不慎，外阴部也可能遭受创伤。外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物的碰撞，容易造成外阴部血肿，严重时甚至可能伤及尿道和阴道，以及盆腔。由于外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，因此受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积瘀血。女性在运动中应当特别注意自我保护，避免不必要的伤害。对于已经出现运动相关疾病症状的女性，应及时就医，以免延误治疗。