月经期间能吃阿胶补血吗？

阿胶被誉为女性的“补血圣品”，它拥有多重功效，如补益气血、改善睡眠、改善贫血、抗疲劳、增强抗病力等，能让女性面色红润。正因如此，许多女性有日常食用阿胶的习惯。在月经时期，食用阿胶补血真的靠谱吗？

要强调的是，月经期间并不适宜吃阿胶。许多女性认为月经期间应该吃一些温热补血的食物，如红枣、阿胶，但这其实是一个笼统且错误的观点。尽管阿胶的补血功效显著，但在月经期间食用可能会引发月经波动，如月经量减少、月经排不干净等情况。月经期间应避免食用阿胶。

阿胶对于调理月经不调问题却有着良好的作用。阿胶是补血、止血的圣药，对于因血虚导致的月经不调，阿胶具有很好的恢复调节作用。食用阿胶能促进血中红细胞和血红蛋白的生成，其功效优于铁剂。

阿胶适合血虚的人食用，特别是面色枯萎、指甲口唇没有血色的女性。阿胶通过补血益气、调理气血循环，改善体质状况，使经水的周期运行趋于正常。对于治疗月经过多、经期延长，每天炖烊一块阿胶（约32克）配合西洋参10～20克互冲服；若属瘀滞者，可配合蒲黄6克炖后互冲服。对于因血虚导致的月经后期或月经过少的患者，平时可常用阿胶半块炖烊，配合枸杞30克互冲服，但月经期暂停。

女性在服用阿胶时也要注意自身身体情况。如果女性存在上火、感冒、生理期到来等情况，建议等到身体恢复平稳之后再行服用。并且，阿胶每天吃1~2块就可以，不宜过度进补。过度进补会给身体增加不必要的负担。建议上火后要注意补充水分，或者吃一些有助于败火的食物。

阿胶虽然具有补血功效，但在月经期间并不适宜食用。在服用阿胶时也要注意自身情况，合理食用，才能发挥其最大的功效。