常看电脑眼睛酸痛怎么办？

身处繁忙的白领工作，眼睛时常会受到电子屏幕的持续刺激，眼睛疲惫不堪的问题屡见不鲜。办公室的白领们，你们的电脑或许已成为你们日复一日的伴侣，但长时间的工作，眼睛可能会发出抗议，干涩、红肿、干痒等问题纷纷袭来。面对这些困扰，该如何呵护我们的双眼呢？下面为你揭晓白领保护眼睛的秘诀。

别忘了多眨眨眼。眨眼是眼睛的天然SPA，每一次眨眼都能促使泪液覆盖在眼球表面，形成一层滋润的“泪膜”，让眼睛感到舒适。要有效预防干眼症，最好是养成经常眨眼的习惯。别让工作太投入而忘了眨眼哦！每隔一小时，让你的眼睛离开屏幕，远眺片刻，让眼睛得到充分的休息。

注重饮食营养，多摄入维生素。为了防止角膜干燥、眼干涩、视力下降等问题，建议多吃富含维生素A的食物。豆腐、鱼类、牛奶等食品都是不错的选择。核桃、青菜、大白菜、空心菜等蔬菜以及新鲜的水果也是保护眼睛的良品。维生素C和维生素B1对眼睛的健康也有着不可忽视的作用。

适当使用眼药水。如果眼睛实在太干，为了减少眼部的干燥感，可以适当使用眼药水进行缓解。但如果情况严重且持续不见好转，一定要及时去医院就诊，看看是否患上了干眼症。医生会根据具体情况给出专业的治疗方案。

给眼球一点运动的空间。每隔一小时，放下手中的工作，让眼球动起来。简单的眼球运动可以帮助按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，促进眼窝内的血液循环。这样不仅可以改善神经营养，消除大脑和眼球内的过度充血，还能通过循环畅通排除积聚的代谢产物，从而达到消除眼疲劳的目的。

白领们，眼睛是心灵的窗户，一定要好好呵护它们。记住这些小妙招，让你的眼睛在工作中也能保持活力与健康！