防治乳腺增生须八做到 五措施远离乳腺增生

一旦患上乳腺增生症，患者将面临身心的双重困扰。除了乳房疼痛、肿块等明显症状，患者往往还会出现情绪波动，如烦躁、易怒、恐惧等。生理上也会出现功能下降，如性欲淡漠、月经紊乱、体力下降、尿频等。在病理上，乳腺增生症常常与妇科病相伴，如子宫内膜异位症等。

那么，如何预防乳腺增生？已患病的患者又如何治愈以防止癌变呢？

心理上的治疗至关重要。乳腺增生虽然对身体有实质性的损害，但其对心理的损害更为严重。解除各种不良的心理刺激，保持情绪稳定、积极乐观的心态，对乳腺增生的康复有着极为重要的意义。

饮食的改变也不容忽视。为了预防乳腺增生，应该少吃油炸食物、动物脂肪、甜食及过多的进补食品。相反，应多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。特别推荐的食物有黑黄豆、核桃、黑芝麻、黑木耳和蘑菇等。

生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐，这有助于调节内分泌失调。保持大便通畅也能减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖提高免疫力也是一个有效的预防措施。

禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉也是预防乳腺增生的重要一环。避免人流、产妇多喂奶也能防患于未然。自我检查和定期复查是及时发现和防止乳腺问题的重要途径。对于已经患病的患者而言，明确诊断后根据病情制定合理的治疗方案是关键。目前专科采用中药综合治疗已经取得了显著的进展和效果。

远离乳腺增生的五条措施包括：妊娠和哺乳对乳腺功能的生理调节作用、保持心情舒畅、避免使用含有雌激素的面霜和药物、积极防治妇科疾病以及乳腺增生的病人最需要的是定期复查。通过这些措施，我们可以有效预防乳腺增生，及时发现问题并进行治疗，保持乳腺健康。