治痛经最快的方法

揭开痛经的神秘面纱，了解原发性与继发性痛经的差异

痛经，这一让许多女性困扰的问题，实际上分为原发性痛经和继发性痛经两种。它们之间的区别及其背后的原因，都值得我们深入***。

原发性痛经，是从有月经开始就出现的腹痛。这种情况可能是由于子宫口狭小、子宫发育不良或者经血中含有大片的子宫内膜所引起，有时，经血中的血块也会引起小肚子痛。这种痛经是生理性的，与个人的体质和生理特点有关。

而继发性痛经则有所不同，它是在行经数年或十几年后才出现的经期腹痛。多数情况下，这种痛经是由疾病造成的，如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来，研究发现子宫内膜合成前列腺素增多，也会引起痛经。这种痛经是病理性的，需要针对具体原因进行治疗。

面对痛经，饮食调养同样重要。适当饮酒，如米酒、曲酒或酒酿等，可以温阳通脉、行气散寒、散瘀缓痛，对防治痛经有利。要根据痛经的不同表现，选择相应的食品进行调养。

对于寒凝气滞、形寒怕冷者，应选用温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝等。气滞血瘀者，则应选择活血通气的食物，如芹菜、荠菜、***、香葱等。身体虚弱、气血不足者 则需要吃些补气、补血、补肾的食物，如鸡、乌骨鸡、猪瘦肉、猪肝等。

合理营养也很重要。痛经患者应该摄入足够的维生素E，因为它能维持生殖器官的正常机能和肌肉代谢。维生素E丰富的食物包括谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜等，多摄入这些食物将对痛经患者大有s益。

痛经并非无法解决的问题。了解原发性与继发性痛经的差异，通过饮食调养和合理营养，结合医生的建议进行治疗，相信每一位女性都能远离痛经的困扰，迎来健康的生活。