女性上环后该重视的11种禁忌

上环作为一种避孕措施，既符合计划生育政策，又能灵活应对未来生育需求，以其简单、安全、有效、经济的优势，深受女性欢迎。它不仅不会影响到性生活，更在避孕领域发挥了巨大的作用。上环后的自我监护至关重要，若忽视这一环节，可能会出现并发症，甚至导致避孕失败。对此，我们可以将其称为“三大禁忌与八项注意事项”。

刚上环的一周内，严禁参与重体力劳动，以免给身体带来不必要的负担。三周内应禁止，给身体充足的恢复和适应时间。五周内应避开水下作业及跳跃运动，如田径、水中运动等高强度的活动，以免影响环的位置。

上环后三天内应全休，最好卧床休息，让身体得到充分的休息和恢复。四周内忌盆浴，以防感染，但可淋浴和擦浴。要保持外阴的清洁卫生，这也是预防感染的关键。

半年内，女性应密切注意月经期或大便时环是否脱落，最好每年到医院进行X线检查一次，确保环的位置正常。注意月经规律，如有异常，及时请妇科医生诊治。

上环后，女性还应注意营养补充，多吃含铁食物，以防因经血量过多而引起贫血。3至6个月内，如出现下腹不适，属正常现象。如果上环7个月后仍有下腹坠感、腰酸腹痛、阴道出血、经血量超过平常一倍，应及时寻求医生诊治，如症状持续不见好转，则应考虑取环，改用其他避孕方法。

关于月经期间是否可以洗头的问题，实际上并没有严格的禁忌。对于揉按三阴交调理月经的方法，适当进行确实有助于月经调理。而女性在一生中可能会经历6个非正常的月经阶段，这也是正常的生理变化。

上环虽然是一种有效的避孕措施，但上环后的自我监护与保养同样重要，只有正确地保养和保护自己的身体，才能确保避孕效果达到最佳，同时保持身体的健康与活力。