女性预防痛经应该先辨清体质再施治

核心提示：痛经，这一困扰着无数女性的问题，其成因多种多样，调养方法也因此各异。在中医的视角下，我们将体质分为五种类型：气滞血瘀型、寒凝血瘀型、湿热蕴结型、气血虚弱型以及肝肾不足型。要想有效调理痛经，女性朋友们必须先了解自己的体质类型。

经期或经行前后，女性可能会遭遇周期性下腹疼痛及其他症状。有时，这种疼痛会严重到影响工作和生活，如伴有呕吐、面色苍白、手足厥冷等症状。这种由子宫剧烈收缩引起的病痛，被称为痛经。据某调查显示，超过一成的女性正深受其困扰。

要理解痛经，首先需分清其类型。原发性痛经自女性初次月经来潮便伴随，被称为功能性痛经；而继发性痛经则通常是由盆腔器质性病变引发，如盆腔炎、子宫内膜异位症等。

接下来，让我们深入了解这五种体质类型及其特征。

气滞血瘀型：痛经时常伴有腹胀、排便不畅，情绪压力大时症状更为明显。可能还伴有经前乳房胀痛、血液循环差、肤色暗沉、皮肤干燥等症状，月经来时会出现血块。

寒凝血瘀型：此类体质的女性平时喜欢喝冷饮，四肢容易冰冷。痛经时，热敷可缓解，吹冷风则会使疼痛加剧。月经量也会相对较少。

气血虚弱型：容易疲劳，可能伴有贫血。脸色偏黄或偏白，缺乏血色。说话声音低沉无力。痛经时绵绵作痛，容易头晕或轻微头痛。

肝肾不足型：症状与气血虚弱型相似，常表现为月经来时腰酸，或平时即有腰酸症状，经期时更为严重。中医理论认为，“肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾为先天之本”。

了解这些体质类型后，女性朋友们可以根据自己的症状判断所属的体质，进而选择适合自己的调养方法。只有针对性地调理体质，才能更有效地缓解痛经带来的不适，重拾健康与活力。