女性脾气大易得乳腺癌

近年来，专家发现一种日益威胁“白领”女性的健康隐患乳腺增生。尤其在受教育程度较高、工作压力大、情绪易波动的职场女性中，发病率持续上升。这些女性由于情绪不稳定、爱生气，导致乳腺增生的风险增加。在中医理论中，情绪与肝脏健康紧密相连，怒伤肝、肝气淤结，进而两肋胀痛。乳房与肝经的关系密切，不良的情绪状态如持续的愤怒、忧愁、焦虑等，会抑制卵巢的排卵功能，使孕酮减少，雌激素相对升高，从而引发乳腺增生，甚至可能导致乳腺癌。医生建议保持心情舒畅、情绪乐观，这是预防乳腺增生的最佳方式。

高脂肪饮食也是诱发乳腺癌的重要因素。研究发现，人均年脂肪消耗量高的地区，乳腺癌的死亡率也相对较高。对比美国和中国居民的饮食习惯，发现美国人的脂肪消耗量是中国人的2.5倍。具体来讲，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等富含脂肪的食品会增加患乳腺癌的风险，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则有保护作用。合理饮食也是预防乳腺癌的关键。

除此之外，体育锻炼也被证明可以降低乳腺癌的风险。美国的一项研究表明，每周坚持快走1.25～2.5小时的女性，患乳腺癌的风险降低了18%，而每周快走10小时以上的女性降低的风险更多。避免服用避孕药、减少人工流产次数、不穿戴过紧或有挤压效果的胸罩等也是预防乳腺增生的有效措施。

饮酒也是增加乳腺癌风险的因素之一。虽然偶尔的饮酒风险相对较小，但对于那些每天喝2～5杯的女性来说，风险增加了一倍。饮酒不能贪杯。

预防乳腺癌需要从生活方式、饮食习惯、体育锻炼等多个方面入手。女性朋友们需要关注自己的健康，采取积极的预防措施，远离乳腺癌的威胁。只有保持良好的生活习惯和心态，才能拥有健康的身体，享受美好的生活。