职场妈妈怎样存乳汁？别放在冰箱门上

产假结束，职场新妈妈重返工作岗位，母乳喂养成为一大难题。许多职场妈妈因此不得不放弃母乳喂养，南方医科大学南方医院产科护士长周燕莉为职场妈妈们提供了宝贵的建议。

周燕莉提醒职场妈妈们，在上班前应根据工作后的时间表调整宝宝的哺乳时间。在上班前一到两周，可以尝试用奶瓶挤出乳汁，由家人喂养宝宝。六个月后，宝宝需要添加辅食，这时可以将辅食的时间安排在妈妈上班时。职场妈妈可以使用一次性储奶袋储存乳汁，每份储存量不宜超过120毫升，新鲜母乳和冰冻母乳不可混合。如果条件允许，她建议职场妈妈在上班时仍按哺乳时间挤出乳汁或用吸奶器吸空，以保证下次乳汁的充分分泌。收集后的母乳需注明时间并放在冰箱保存，下班运送过程中需用冰块保持低温。

周燕莉强调，不同条件下的母乳保存时间不同。新挤出的母乳在室温低于26℃的密闭容器中可保存3小时；在保温包中可保存24小时；在冷藏室可保存3天，但不应放在冰箱门上；在冷冻室可保存3个月。

针对职场妈妈的疑问，周燕莉指出，宝宝出生后应尽早开始吸吮母亲的乳房，以促进乳汁的分泌和宝宝胃肠道正常菌群的建立。母乳喂养应持续到宝宝6个月以上，此时母乳仍是宝宝的最佳食品。6个月后，可以开始给宝宝添加辅食，并继续母乳喂养至24个月以上。

周燕莉副主任护师是南方医科大学南方医院的产科护士长，从事护理工作二十余年。她曾参加香港医院管理局护理深造学院主办的助产专科护士在港培训课程。她的科室特色包括母婴床旁护理和磁性病区管理。她还擅长母乳喂养和产褥期护理。

每周一下午，周燕莉会出门诊为母乳喂养的专科护士提供咨询。对于想要获取三甲医院儿科专家指导的权威育儿科普的家长，可以长按上文中的二维码进行关注。

（