如何保护乳房？小心内衣3种错误穿法伤害乳房

内衣与乳房的健康关系紧密，不可忽视。一旦内衣穿戴不当，乳房的健康便岌岌可危，可能诱发一系列乳房疾病。对待内衣的选择与穿戴，我们必须给予足够的重视。当你穿内衣时遇到以下三种情况，尤其需要提高警惕。

胸杯上移的现象需引起注意。这通常是由于文胸的底边过于松弛，或者尺寸选择不当，罩杯过浅导致的。长期的胸杯上移，可能会导致乳房下垂，对乳房的形态与健康产生不良影响。

背部胸部出现压痕也是内衣不合适的一种表现。脱下文胸后，如果发现胸部有压痕，那可能是因为罩杯选择过小，长时间压迫乳房导致的。这样的压迫会使乳房越来越小，影响乳房的健康与形态。

肩带常下滑也不容忽视。肩带下滑可能是因为文胸过小过松，或者选错了肩带款式。胸部的提升很大一部分力量来自于肩带，肩带的合适与否直接关系到乳房的形态与健康。肩带过于松弛，会使得胸部失去提升的力量，也容易出现下垂。

那么，如何正确穿内衣呢？穿文胸的时间不宜过长，每天不应超过8小时，更不应戴着文胸睡觉。文胸材质的选择也至关重要。化学纤维的文胸容易诱发皮肤过敏，而且透气性较差。人在活动时，文胸内的纤维细丝容易从乳孔进入乳腺，长时间如此，可能堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。最好选择棉质的文胸。在选择文胸尺寸时，也要根据自己的实际情况选择合适的尺寸，过小过紧的胸罩会影响乳房局部血液和淋巴循环，诱发乳腺疾病。

对于胸部较大的女性，内衣肩带可以选择宽一些，以平衡肩部的承托力度，减轻肩背负担，避免背部疼痛或胸部下垂。哺乳期的女性，一定要戴稍大一点的胸罩。因为喂奶的关系，此时女性乳房一般会胀满，而戴文胸是保持体形非常重要的环节。正确选择并穿戴内衣，是对乳房最好的呵护。