女人夏天喝茶注意5个禁忌

夏日炎炎，骄阳似火，高温让人汗流浃背，人体内的津液消耗巨大，此时补充水分显得尤为重要。除了喝温开水，茶也是一种极佳的选择。比如那清香的绿茶，微苦而寒，拥有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。女性在夏日品茶时，需关注以下五个禁忌，以免一时疏忽影响身体健康。

不要不分体质乱喝茶。每个女性的体质各异，不能单凭自己的偏好或为了追求美容、减肥效果而随意饮茶。体质燥热的女性可适量饮用绿茶，而体质虚寒的女性则可选择红茶或普洱茶。喝茶要因人而异，因体质而异。

经期来临时，避免喝凉茶。女性在月经期间，铁元素流失比较严重，此时喝茶，茶叶中的鞣酸会妨碍铁质的吸收，降低对铁质的吸收程度。经期女性应少喝茶，尤其是凉茶、冷茶。可以适当喝一些玫瑰花茶、枸杞茶、姜茶等具有缓解抑郁、补气养血、暖胃暖身作用的茶，给身体温柔的呵护。

妊娠期的女性要慎喝茶。妊娠期是女性生命中的特殊时期，无论对母亲还是宝宝的健康发育都至关重要。孕期女性最好不要喝太多茶，尤其是浓茶。茶中的具有兴奋作用，可能引起失眠，影响孕妇的休息。为了宝宝的健康，妊娠期的女性应该谨慎饮茶。

贫血的女性不宜多饮茶。茶叶中的鞣酸会影响身体对铁元素的摄取。贫血症状的女性如果经常喝茶，会造成铁吸收障碍，使症状更加严重，难以恢复。贫血女性应该减少饮茶量，以免影响身体对铁的吸收。

哺乳期的女性也应少喝茶。哺乳期的女性喝太多茶不仅会导致奶水分泌不足，而且通过乳汁渗透的茶水会间接对婴儿的健康产生不利影响。为了宝宝的健康，哺乳期的女性应该尽量避免饮用浓茶。

夏日品茶，享受茶香的也要关注自己的身体状况，合理饮茶，让身体在茶香中更加健康。