怎样预防急性乳腺炎

新妈妈在产后，面临的一大挑战便是急性乳腺炎。这种病症在初产妇中尤为常见，比例高达2.5∶1，通常出现在产后的2至4周。急性乳腺炎的发生并非偶然，而是由多个因素共同导致的。

首要的原因是乳汁的瘀积。初产妇由于缺乏哺乳经验，常常无法正确授乳，使得乳汁无法顺利排出，造成乳房内的压力增大。婴儿的吸吮对于较嫩的乳头皮肤来说，容易造成破损。这些破损不仅使哺乳时疼痛难忍，更影响了产妇的正常哺乳，进一步加剧了乳汁的瘀积。而乳汁，恰恰是细菌滋生的温床，为细菌的入侵打开了方便之门。

急性乳腺炎的病症表现明显，乳房的胀痛是初发的信号，接着乳房内会出现压痛明显的肿块。随着病情的加剧，乳房显著增大，肿胀感愈发明显，伴随跳痛，皮肤发红，局部温度升高。病人可能出现高热、寒战、脉搏加快等全身中毒症状。

乳腺的肿块在检查时显得硬实，压痛明显，同侧的腋窝部可以摸到肿大的淋巴结。如果治疗不及时或方法不当，尤其是积乳期，乳房内的压痛肿块可能在短时间内迅速软化，形成脓肿。一旦察觉乳腺炎的症状，应及时就医。

那么，如何预防产后急性乳腺炎呢？关键在于避免乳汁瘀积，防止乳头损伤，并保持乳房的清洁。具体的预防措施包括：在妊娠后期要定期用温水或75%酒精擦洗乳房和乳头；有乳头内陷的孕妇应矫正乳头，可以尝试使用核桃等物品辅助矫正；养成定时哺乳的习惯，每次哺乳后应确保乳汁排空，避免积乳；如遇到积乳情况，可以尝试用吸奶器帮助吸出乳汁；如果乳头有破损或皲裂应及时治疗；在断奶时，应先减少哺乳次数再行断奶，并服用焦麦茶减少乳汁分泌。

新妈妈们应该高度重视产后急性乳腺炎的预防与处理，通过合理的预防和及时的治疗，可以大大降低患病风险，保障自身健康。