你可能能推算出例假大概的日子，但却不知会突然来袭，这既尴尬又奈。其实遇到这样的事情可以简单的处理！
1。迅速让身体暖和
身处室外的你应赶快找一个温暖的地方休息，提升体外温度。喝热开水或热牛奶，提升体内温度。因为身体的温暖可以�***偬迥谘貉罚辜∪馑沙冢梢匀镁� 挛和的骨盆部位得到放松，缓解。
2。立即服用止痛药
当疼痛发生时，配合牛奶或食物，购买服用规定剂量的止痛药，效果好的止痛药会快速起效，暂时缓解疼痛。需要特别指出的是，止痛药只能暂时缓解疼痛，并不能治疗生理疼痛的根本问题。
3。如遇突发难以忍受的疼痛，应立即与亲人取得联系告知情况，并到最近的医院就诊。
以免在室外因疼痛引发昏厥或。

缓解痛经 2017-06-26 11:47www.tongjingw.cn缓解痛经

你可能能推算出例假大概的日子，但却不知会突然来袭，这既尴尬又奈。其实遇到这样的事情可以简单的处理！

1。迅速让身体暖和

身处室外的你应赶快找一个温暖的地方休息，提升体外温度。喝热开水或热牛奶，提升体内温度。因为身体的温暖可以�***偬迥谘貉罚辜∪馑沙冢梢匀镁� 挛和的骨盆部位得到放松，缓解。

2。立即服用止痛药

当疼痛发生时，配合牛奶或食物，购买服用规定剂量的止痛药，效果好的止痛药会快速起效，暂时缓解疼痛。需要特别指出的是，止痛药只能暂时缓解疼痛，并不能治疗生理疼痛的根本问题。

3。如遇突发难以忍受的疼痛，应立即与亲人取得联系告知情况，并到最近的医院就诊。

以免在室外因疼痛引发昏厥或。