健肾补脾吃什么效果好 首选蜜汁烤板栗

一到秋日，空气中弥漫的香甜气息便让人不由自主地想起糖烤栗子。似乎所有人都无法抵挡它那诱人的味道，但市面上购买的糖烤栗子总让人担忧其卫生问题。嘴馋的我总忍不住想尝一尝这美味，于是决定自己动手制作。正如毛***所说：“自己动手，丰衣足食。”

由于没有买到油栗，我便选择了板栗来尝试。没想到，其香甜口感丝毫不逊色。在此，为大家分享一道美味的助性食谱蜜汁烤板栗。

所需材料：板栗一斤。

调料：白糖、蜂蜜以及适量清水。

制作步骤：

将板栗清洗干净，然后用纸巾或干净的布擦干水分。接着，用一把锋利的刀在板栗上开一个小口子，注意千万不要切到栗子肉。

将烤箱预热至220度，持续5分钟。在此期间，将白糖、蜂蜜和清水调和成蜜糖水。

然后，准备一个铺有锡纸的烤盘。将开好口的板栗逐个放置在烤盘上。将烤盘放入预热好的烤箱中，烤制25分钟。

25分钟后，取出烤盘，用刷子将蜜糖水均匀刷在板栗的开口处。然后再次放入烤箱，继续烤制5分钟。

取出烤好的板栗，为其翻个身，再次烤制5分钟，以使蜜汁更加入味。

小贴士：在选择栗子时，不宜选择过大的，因为过大的栗子烤制时间过长，容易导致栗子肉过于干燥。

完成这些步骤后，一盘香气扑鼻、甜蜜可口的蜜汁烤板栗就制作完成了。你可以与家人、朋友一起分享这秋日的美味，享受甜蜜时光。