老人秋季身体干燥怎么办 你只需做到这两点

秋天的脚步悄然而至，带来了一丝丝的凉意和干燥的气息。对于老年人来说，这个季节的转换尤为重要，因为随着年龄的增长，他们的机体代谢逐渐减缓，神经内分泌功能也相应下降，身体缺水的状况愈发明显。

每当秋雨绵绵，气温微降，老年人的身体更容易感受到干燥的影响。体燥不仅会降低呼吸道黏膜的抗病毒能力，增加感冒、支气管炎等疾病的风险，还会加重肠道缺水状况，引发或加重便秘问题。如何帮助老年人在秋季预防体燥，就显得尤为重要。

在秋季，老年人首先要关注自己的洗护用品是否适合季节变化。秋季气候干燥，若继续使用夏季的洗护用品，可能会加重皮肤干燥的状况。夏季洗护用品清洁力度强，容易洗掉皮肤表面的油脂，导致皮脂层变薄。皮脂层具有保湿和滋润的功效，因此建议老年人在秋季要及时更换洗护用品。可以选择滋润型、泡沫少、具有保湿效果的洗护品，以避免水分过度流失。

除了更换洗护用品，老年人还可以利用口罩来远离体燥。取适量的菊花或薄荷叶，用热水冲泡后，将干净纱布放入杯中浸泡，然后取出拧干，放在普通棉口罩上。戴上这样的防燥口罩，纱布要对准口鼻。随着呼吸，薄荷或菊花的有效成分会随水汽进入体内，有效除去体燥，并有助于预防呼吸道疾病。纱布不宜过厚，以免影响呼吸。

通过这些简单的措施，老年人在秋季可以更好地保持身体的水分平衡，预防体燥带来的不适。让秋天的每一刻都过得舒适健康。