在生活中该如何预防妇科炎症呢？

如何预防妇科炎症，守护女性健康？

对于众多女性而言，生活的繁忙与不注意生活方式，可能导致身体素质逐渐下滑，抵抗能力减弱，从而使得一些疾病有了可乘之机。其中，妇科炎症便是常见的一种。一旦患上妇科炎症，不仅影响日常生活，更可能对生育系统造成严重影响。那么，在日常生活中，女性该如何做好妇科炎症的预防呢？

卫生是重中之重。日常生活中，要注意个人衣物卫生，避免内裤与袜子一同清洗。内衣应以棉织品为主，柔软松宽，避免穿着化纤内裤及牛仔裤。这样，可以有效减少细菌的入侵。

对待卫生护垫要谨慎。有些女性为了控制白带，经常使用大量的卫生护垫。这种做法反而可能使细菌有可乘之机。市面上一些卫生护垫的卫生指标可能不合格，含有大肠杆菌、链肠菌、真菌等，这可能导致阴道感染。而且，长期使用卫生护垫会使外阴无法呼吸新鲜空气，处于“闷热”状态，容易引起细菌滋生，导致白带异常、阴道炎、宫颈糜烂等疾病。

要避免对外阴过度刺激。瘙痒时，应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒。不要使用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道。这样做可能引起阴道PH值改变，破坏阴道酸性抗菌屏障，导致菌群失调。

除此之外，不洁也是妇科炎症的一大诱因，因此要避免。也要避免滥用抗生素。咳嗽、发烧、头痛时，不要随意使用抗生素。抗生素可能抑制部分有益菌群，使得霉菌大量繁殖。使用抗生素要慎重。

公共场合的卫生也不容忽视。公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆，要穿着长睡衣。使用马桶前，可以在马桶垫上卫生纸等。选用适合个人清洁护理产品也是关键。

女性在日常生活中要格外注意个人卫生，保持良好的生活习惯，这样才能有效预防妇科炎症的发生，守护自身健康。