6类食物让你胖得不知不觉

令人难以抗拒的食物诱惑

走在街头巷尾，总有那么一些食物以其独特的魅力吸引着我们。它们或许是那些香脆可口的坚果类美食，如花生米、腰果、开心果、杏仁以及诱人的瓜子等，每一颗都散发着诱人的香气，让人忍不住去品尝。又或者是那些含有咖啡因的饮料，如可乐、奶茶和巧克力等，它们以其特有的刺激口感让人陶醉。就连那些糖果和果汁饮料，也总能在不经意间让人失去控制的食欲，让身材逐渐走样。

除了上述美食之外，那些口味独特的食物同样难以抵挡。酸、甜、辣、咸，各种口味交织在一起，仿佛组成了一首美妙的交响曲。想象一下那大碗的炸酱面，浓郁的酱汁配上爽滑的面条，让人胃口大开。还有那诱人的咕口老肉和宫爆鸡丁，每一口都充满了丰富的味道，让人陶醉其中。

而那些经过油烹调的食物更是热量大增。经过炸、爆、煎、炒、油酥等烹饪方式的食物，其热量会提高60％～100％。而那些过分精致的加工食品或速食更是高热量中的佼佼者。加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心，每一口都充满了热量。还有那加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤，以及汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐等，都是高热量食品的代名词。

那些对热量及含量标示不清的食品也需要注意。蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品等通常添加牛油、猪油或白糖等成分。由于标示不清楚，很容易造成食用过多热量而不自知。在购买食品时，一定要仔细查看成分表，以免摄入过多热量。

酒及酒精饮料也是高热量的饮品。当我们与朋友聚会，享受那些绍兴酒、红酒时，一定要注意适量饮用。不要因为一时的快乐而让酒精带来的高热量破坏了我们的身材曲线。

在这个美食的世界里，我们要学会控制自己，理性面对这些诱人的食物。只有这样，我们才能在享受美食的保持健康的身材。