痛经拉肚子吃什么好，有什么应对方法

缓解痛经 2017-06-26 11:47www.tongjingw.cn缓解痛经

每个月总有那么几天让女人不已，已经让人麻烦不断了，有时候甚至还会拉肚子，不知不觉中折腾了多少人。痛经拉肚子吃什么好？有什么应对方法？痛经拉肚子多吃什么？

一、多吃红枣、桂圆等

女性在经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血又补气的食物，也可以多喝红糖水或加牛奶，可以缓解经痛，调理肠胃。

二、吃应季的蔬果

水果营养丰富，可补充各种营养，最好吃当季水果，尽量少吃反季的水果。如冬天，就不宜吃西瓜。主要是要注重肠胃调理。

那么平时有什么好的应对方法呢？下面就来告诉你。

经期拉肚子3种应对方法

方法1谢绝冷饮

相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上�***�

方法2早睡，不要熬夜

专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。

方法3每晚泡脚

人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解，驱寒。，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

痛经拉肚子并不是常见的现象，如果出现了这种情况要马上采取措施应对。如果情况严重的话，建议服用一些治疗痛经的药物或者到医院进行治疗。

介绍几种治疗痛经的药物，以下药物治疗痛经有不错的效果，对大家有很好的帮助

活血调经。用于血瘀所致的，症见经水量少。

补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，易怒，头晕耳鸣，口渴，四肢酸楚，关节疼痛。

痛经软膏活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。