天平台痛经33833

《解读痛经：成因、症状与应对》

每位女性都可能经历过的痛经，究竟是何原因引发？又该如何识别和缓解呢？

一、痛经的主要成因：

原发性痛经：占绝大多数（超过90%），主要是由于子宫收缩和激素波动，特别是前列腺素的分泌过多导致子宫过度收缩。这是一种生理性的疼痛，较为常见。

继发性痛经：相对较少，是由于一些器质性疾病引起的，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病以及盆腔炎等。

二、常见症状表现：

大多数女性会感受到下腹痉挛性疼痛，可能伴随腰痛。这种疼痛往往在月经来潮后的1-3天内出现高峰。一些严重的症状可能包括恶心、呕吐和面色苍白等。这些症状都可能影响女性的日常生活和工作。

三、如何缓解痛经：

日常预防：经前减少摄入高盐、高糖和咖啡因的食物，增加富含镁的食物，如香蕉。在非经期，保持规律的运动习惯，这些都有助于缓解痛经。

急性期处理：在疼痛剧烈时，可以尝试热敷腹部（约40℃），按医嘱服用布洛芬等非甾体抗炎药。轻柔按摩三阴交等穴位也是一个有效的方法。

四、何时需要就医：

如果疼痛持续超过3天或进行性加重，伴随发热、异常分泌物等感染症状，以及常规止痛方法无效，都应及时就医。长期严重的痛经可能需要通过B超等检查来排除器质性疾病。

温馨提示：日常注意腹部保暖，避免经期劳累和生冷饮食。让我们一起关爱女性健康，让痛经不再成为困扰。