痛经调理身心新法则

痛经是妇科临床中常见的病症，尤其常见于年轻女性群体，分为原发性和继发性两种类型。近期对600名在校女大学生的初步调查揭示，原发性痛经患者的比例约占29%，与某军校的调查数据相近，这一病症严重影响学生的身心健康和学习状况，因此应引起高度重视。

针对痛经的治疗，目前采用运动处方以及结合运动处方与心理治疗的创新方法在国内外尚未见报道。自1996年9月至1998年6月，我们对120名女大学生痛经患者进行了体育疗法、心理疗法以及体育与心理相结合的治疗方法的对比研究，取得了显著效果，为体育疗法在医学全科治疗中的应用提供了实证依据。

本课题的研究不仅有助于解除女大学生的痛经痛苦，还具有节约高额医疗费用的重要意义，同时带来一定的经济效益和社会效益。

深入分析痛经这一病症，我们发现它是中青年女性的常见病和多发病。对于原发性痛经患者，月经来潮时子宫收缩的形态与正常妇女有所不同。正常的子宫收缩压力为4.9kpa，持续30至90秒后会完全放松。而痛经患者的子宫收缩压力虽然与正常妇女相同，但持续时间较长，且不会完全放松。

引发痛经的原因复杂多样，除了病理因素外，心理和社会因素也扮演着重要角色。例如，严重的精神抑郁、神经过敏和恐惧等不良情绪都可能引发痛经。

体疗与心理疗法相结合治疗痛经的效果显著优于单纯的体育疗法或心理疗法。通过体育疗法与心理疗法的结合，进行长时间、轻负荷的体育锻炼，可以加快周身血液循环，重新调整静态血液分配的条件反射，从而有效减轻月经期子宫充血程度，缩短子宫收缩时间。对存在心理障碍的痛经患者给予心理疏导和放松训练，能够解除和缓解痛经症状，帮助患者摆脱抑郁、焦虑等不良情绪，最终实现良性循环，有效治疗痛经。

体育疗法能够使非正常生理现象得到逆转，而体育与心理的综合疗法则可以显著提高治疗痛经的效果。