经常痛经吃什么好

缓解痛经 2017-06-26 12:08www.tongjingw.cn缓解痛经

对付经常使用的是食疗，痛经是一般不需要使用药物的，因为食疗就足够了。那么，经常痛经吃什么好？

痛经对每个女生来说都是一场可怕的，对于经常性痛经的的女生来说，那更是雪上�***朐し篮椭瘟普庑┩淳髦治侍猓詈玫姆绞街痪褪茄山】档囊诚肮摺�

因为经期本身就是一个营养物质流失的过程。所以像是能够补血、蛋白质或者其他营养的蔬菜和水果是必须要使用的，以绿色蔬菜为佳，对于经常痛经的患者可以多吃以下食物

1、莲藕具有养心安神，通气，顺气之佳品，女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心，可直接用莲藕煮清水，也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。

2、萝卜，冬吃萝卜夏吃姜，其实对于女性来说吃萝起到一个顺气，健胃，清热解毒的我，日常可用猪排骨，年肉炖萝卜汤喝，不管是白萝卜，还是红萝卜都适合女性多吃，但因为白萝卜属寒凉之物，对于有胃寒的女性不要多吃。

3、红薯是最最常见的粗粮之一，女性在经期的时候，很容易会有的问题，多吃红薯可以预防女性便秘，促进毒素的排出。

4、木耳好吃又可助消化，还有清洁血管，降体胃肠对吸收的作用，女性在经期的时候也可适当的多吃一点。