7款有效治疗更年期综合征的食疗方
缓解痛经 2021-10-08 07:44www.tongjingw.cn缓解痛经
更年期是女性朋友必经的人生阶段。它是指妇女从性成熟期逐渐进入老年期的过渡时期。它包括绝经前期、绝经期及绝经后期。临床数据显示，很多女性欧元在更年期的时候都会出现很多的相关症状，这被称之为更年期综合症。那么如何来预防调理呢?下面，寻医问药小编来介绍7款治疗更年期综合症的食疗方。
1、冰糖湘莲取莲子(湘莲)120克，鲜菠萝30克，樱桃、桂圆肉各15克，冰糖180克。先将莲子去皮、去心。将桂圆肉、樱桃用温水洗净。将菠萝去皮，切成小块。然后将樱桃、桂圆肉、菠萝、莲子及冰糖一起放入锅中�***笫臁Ｃ咳湛闪来澄镆黄鸱拢肓恢埽善鸬讲股鼋∑ⅰ⒀陌采竦淖饔谩�
2、山药汤取淮山药30克，瘦猪肉100克。将瘦肉切成小块与洗净后的山药一起煮汤，每日喝此汤一次，连续喝一周。此方对更年期妇女的头晕目眩、食少乏力及面色苍白等症具有一定的疗效。
3、莲子百合粥取莲子、百合、粳米各30克。将粳米、莲子、百合洗净后�***黄鹬蟪上≈啵咳赵缤砀鞣淮危闪恢堋４朔蕉愿昶诟九昂蟪鱿值男募虏幻隆⒄缃⊥⒅宸αΑ⑵し舸植诘戎⒘菩跫选�
4、枸杞肉丝炒冬笋取枸杞、冬笋30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。将猪肉及冬笋切成丝。将猪油放入炒锅内烧热，之后放入肉丝和笋丝，炒熟，然后加入其它佐料即可。每日食用一次。此方对更年期妇女头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等症具有一定的疗效。
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