痛经很厉害怎么办 怎么治疗
缓解痛经 2017-06-26 13:06www.tongjingw.cn缓解痛经
也分多种，如果不及时就医，不仅难忍，还可能最终导致不孕，而且，痛经的发生与年龄、种族和社会经济地位关。月经初潮时间早、月经周期长、吸烟和体重指数大（BMI）则疼痛越重且持续时间更长。那么，痛经很厉害怎么办？怎么治疗？
1。少食含咖啡 因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡 因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现，那么喝酒将加重此问题。
2。不要使用解尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
3。保持温暖保持身体暖和将�***傺貉罚⑺沙诩∪猓绕涫蔷仿渭暗墓桥璨课唬Χ嗪热人部稍诟共糠胖没蛉人淮问种樱蛴冒踔诵「埂�
4。泡矿物澡在浴缸里加入1杯盐及1杯。温20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。
5。做运动尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
上一篇：治疗痛经的红糖水有用吗 还可以怎么治疗呢 下一篇：经期吃西瓜会痛经吗