减轻痛经有什么方法
缓解痛经 2017-06-26 13:07www.tongjingw.cn缓解痛经
专家指出，对于来说，它其实就是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴、淋漓、手足厥冷，甚至，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经生殖器官明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。继发性痛经则多因生殖器官有器质变所致。本病属妇科临床的常见病，据有关调查表明，痛经的发病率为33.19%。
关于减轻痛经有何方法，对于女性朋友来说，切记要注意到以下几个方面一定要合理饮食，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效，如避免过甜或过咸的垃圾食物，因为它们会使胀气及行动迟缓。患者应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。而且还应适当的补充钙、钾及镁等矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛；镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。
除此之外，对于痛经的女性来说，要想减轻痛苦，一定要尽量避免<药品名略>，因为咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的<药品名略>，使你神经紧张，可促成月经期间的不适。，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。禁酒，如果你在月经期间容易出现，则酒精将加重此问题。保持温暖，保持身体暖和将�***傺貉罚⑺沙谀愕募∪猓绕涫蔷仿渭俺溲墓桥璨课唬谝欢ǔ潭壬峡杉跚嵬淳南窒蟆＃绕湓谠戮戳偾跋Γ呗坊虼邮缕渌识鹊脑硕鼓阍谠戮诩浣鲜娣�
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