缓解哺乳期有痛经症状的小秘方
哺乳期的女性十分辛苦，孩子太小需要微不至的照顾，妈妈们还需有充足的奶水来喂养孩子，而哺乳期是一件非常痛苦、非常麻烦的事儿，不仅要照顾孩子，还痛经，导致身体处于崩溃的状态。痛经的女性在经期前后或行经期间会出现下腹剧烈、，甚至、的现象。痛经使女性痛苦不堪，在哺乳期的女性就更是苦不堪言，这也会影响女性在产后的恢。
哺乳期痛经的原因
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的，原发性痛经的原因为子宫口狭小，或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经，而继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、、盆腔充血等。
痛经注意事项
（1）尽早到医院检查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。
（2）月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。，不宜过分劳累。
（3）多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。
（4）注意外阴清洁，每天用水洗一次，勤换垫纸。
（5）注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。
（6）如果在哺乳期出现了痛经的症状应及时到医院进行检查治疗，切勿胡乱买药服用，以便在哺乳的过程中，给孩子造成伤害。生活中要注意保暖，切勿受凉，以免加重疼痛。
在哺乳期为了保证婴儿的安全最好采用食疗来缓解痛经的症状哦~
1、玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味�***螅Φ笆旌笕タ牵俜呕毓兄�20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
2、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
3、益母草香附汤
益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附�***濉Ｒ溃臣θ狻Ｊ视糜谕淳⒛芄庋奁し簟�
4、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
5、姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
6、姜枣花椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，�***�1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
7、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
8、山楂葵子红糖汤
山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中�***柿客寤蜢溃ピ√馈＞哂胁怪幸嫫∑⒁嫖福脱蒙πАＪ视糜谄叫樾屯淳ⅰ４颂酪嗽谠戮闯鼻�3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。
9、月季花茶
夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。
大家不要小看食疗的作用哦~因为是在哺乳期，为了妈妈和宝宝的健康，选择食疗是最适合的方法，虽然食疗的效果没有药物快，但对于缓解痛经却是最安全最健康的方法，这样也能保证乳汁的质量，让乳汁里没有药物的作用，宝宝们吃起来也不会危害其健康。