痛经女性不妨用艾草、枸杞煮粥喝，可缓解痛经。
痛经给很多女性带来不尽的烦恼，你的痛经是如何护理的?下面为大家搜集了两种养生粥，希望可以给众多的痛经女性送去一份温暖。
当归红枣粥
功效红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。
材料当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法先将当归用温水浸泡片刻，�***�200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同�***柿浚笾林喑伞Ｃ咳赵缤砦氯确茫�10日为1个疗程。
枸杞艾草粥
功效艾草性味辛苦，是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调，痛经，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。
材料大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。
做法
1.大米洗净，在清水中浸泡2小时。
2.枸杞洗净，在温水中泡软，痛经是体寒吗,从来不痛经,痛经用红糖,肾阳虚痛经,痛经吃藕,女人月经痛经,捞出备用;艾草洗净，切碎。
3.大米�***湛尤腓坭健萦眯』鸢境芍啵魅胙位蚍涿勰靠诳伞�
缓解痛经 2018-11-01 09:52www.tongjingw.cn缓解痛经
痛经女性不妨用艾草、枸杞煮粥喝，可缓解痛经。
痛经给很多女性带来不尽的烦恼，你的痛经是如何护理的?下面为大家搜集了两种养生粥，希望可以给众多的痛经女性送去一份温暖。
当归红枣粥
功效红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。
材料当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法先将当归用温水浸泡片刻，�***�200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同�***柿浚笾林喑伞Ｃ咳赵缤砦氯确茫�10日为1个疗程。
枸杞艾草粥
功效艾草性味辛苦，是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调，痛经，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。
材料大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。
做法
1.大米洗净，在清水中浸泡2小时。
2.枸杞洗净，在温水中泡软，痛经是体寒吗,从来不痛经,痛经用红糖,肾阳虚痛经,痛经吃藕,女人月经痛经,捞出备用;艾草洗净，切碎。
3.大米�***湛尤腓坭健萦眯』鸢境芍啵魅胙位蚍涿勰靠诳伞�
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