五款饮食方案缓解痛经

缓解痛经 2017-06-26 13:14www.tongjingw.cn缓解痛经

食疗可以缓解你知道吗？没有什么比饮食缓解痛经更有效地了，那什么样的饮食可以缓解痛经呢？我想这是每一位痛经患者都想要知道答案的问题。下面，为大家介绍5款食疗方，经常服用，可以起到缓解痛经的作用。

黄芪炖乌鸡

做法黄芪100克切段后放入乌骨鸡（约1000克）鸡腹内，鸡放砂锅内，�***柿浚蠓泻螅挠梦幕穑κ炖茫友蔚魑丁�

用法以上为5日量。月经前3日食用。

功效益气养血，调经。

益母草煮鸡蛋

做法取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻。

用法去药渣，吃蛋喝汤。经前1-2天开始服，每日1剂，连服5-7天。

功效行气、养血、活血、去淤、止痛。

椒附炖猪肚

做法将附子2克、川椒2克研末。猪肚150克洗净，装入药末、粳米30克及适量的葱，扎口入锅中，�***柿浚⒒鹬笾林矶抢檬臁�

用法佐餐食用。

功效温经散寒止痛。

姜艾鸡蛋

做法将艾叶9克切断，生姜15克拍碎，与鸡蛋2个一起放入锅中，�***�300毫升同煮，蛋去壳，入原汁中烧煮5分钟。

用法趁热饮汤吃蛋，每日1次，5日为1个疗程。行经前3日服用。

功效温经散寒止痛。

当归茶

做法取当归6克，川芎2克。沸水冲泡代茶。

用法代茶饮。

功效补血活血，适用于经期、体质虚弱者。

以上5款食疗方可以在一定程度上解决痛经怎么缓解的问题。除了食疗外，痛经患者平时生活也需要多加注意，如注意保暖，不吃生冷食物，放松心情，不喝酒，少喝咖啡等，就可以有效缓解痛经。