原发性痛经的自然疗法
缓解痛经 2017-06-26 13:14www.tongjingw.cn缓解痛经
原发性痛经通常发生在13—25岁未生产过的少女身上。经期来临前，中下腹部位会不断感到，严重时臀部，股内侧，大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。此类经痛大部分原因不明，但用与排卵或前列腺素过多，造成子宫的高度收缩有关。
原发性痛经的自然疗法
有不少方法可减轻“原发性经痛”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。
少吃咖啡，茶，可乐，巧克力等含的食物。
禁止饮酒，特别是容易出现的女性。
保持温暖可�***傺貉罚罱粽诺募∪獾玫剿沙凇�
多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。
常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。
不少妇女以为行经，便应进补。“补”的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免妄动，引致不适。
要预防经痛，肝火旺者应热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。
以下一款香花叶蛋花汤水简单易做，有活血化瘀功效，不妨一试
材料（二人份量）鸡蛋两只，姜适量，香花叶适量。
做法将香花叶和姜�***銎蹋尤氲盎纯墒秤弥瘟圃⑿酝淳�
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